乳房下垂矫正是现在很多中年女性朋友都在咨询的一种手术，年轻的时候很多人都曾经胖过，但是稍微上点年纪，或者减肥后我们的脂肪没有了，那我们的胸部什么来支撑呢？没有支撑，所以很多人都出现了乳房下垂，那么如果出现了轻微的乳房下垂我们如何在日常矫正呢？

轻微的乳房下垂后如何来日常矫正呢？

1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为专家，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

原来不是乳房下垂后就要手术才能矫正，我们还可以再日常做一些护理来做矫正啊，这真是很好的方法，这样在我们乳房刚开始出现下垂的时候就不会那么担心了，而且我们这样控制着，将来乳房下垂就不会加剧了，真是不错的方法。

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