“乳沟像牙膏，挤一挤总会有的”成为了一些平胸公主的至理名言，她们用尽各种方法挤胸，包括集中型bra、透明胶、水饺垫、充气垫等等，可谓无所不用其极，但是美容专家却提醒，这些挤胸方法其实是不利乳房健康的，过度挤乳房还可能造成乳房炎症，甚至发生病变，专家呼吁：丰胸不可取，科学丰胸是王道。

有很多女性也许都会遇到这样的情况，买内衣时售货员教你怎样挤出乳沟。但韩国整形整形美容医院技术院长、美胸专家唐新辉教授称：长期挤压胸部的结果是减少了乳房内淋巴液的回流，导致局部气血不通畅，也会影响到正常的呼吸。此外，长期压迫纤维束和乳腺导管，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。长时间挤压胸部不仅不利于胸部的发育，还有可能造成乳腺发炎，甚至发生癌变，因此，为了您的健康着想，千万不要盲目挤胸。

想要丰胸，在饮食上多注意一些，平常多吃些豆类食物，对女性内分泌的调节、保健胸部都极有好处。 与其天天挤胸，跟胸部过不去，还不如求助于整形医生。经过50年的隆胸技术发展，如今的隆胸手术无论在技术安全上，还是自然效果上，都已经有了非常大的进步，在疤痕处理、假体材料、手感真实度和美观自然度方面都有了质的飞跃。此外，对手术丰胸有恐惧的女士还可以进行自体脂肪丰胸，但前提是自身有盈余的脂肪用于丰胸。