很多身体消瘦的女性都期望有一种能够既能丰胸又可以保持苗条身材的丰胸方法。那么瘦人要怎样丰胸呢？对于身材比较消瘦的女性，做自体脂肪移植隆胸自然不可以。以此，如果选择手术丰胸方法，假体丰胸是唯一选择。

假体丰胸是现如今使用得最多的丰胸手术方法，经过几十年和数以百万计的手术者证明，是一种很安全，效果很好的丰胸方法。假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”，胡劲松教授认为,只有精确量化整形数据，通过内窥镜和数字化整形监测，层次准确，腔隙大小适度，切口隐蔽，手术才能达到超微创性和准确性。

假体丰胸手术方法的不足是价格比较昂贵，一般家庭所无法承担的。除了手术丰胸方法以外，还有按摩丰胸、中药丰胸、膳食丰胸、瑜珈丰胸等非手术丰胸办法。这些方法虽然效果不是立竿见影，但是，只要持之以恒，定然可以取得不错的效果。而且这些方法适合所有想要丰胸的女性朋友，当然也包括那些身材比较瘦小者。

按摩丰胸方法：
　　
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 　　
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 　　
3、在双乳间做8字形按摩。 　　
4、每个动作重复20次。 　　
功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的。

瑜珈丰胸方法：

双手合掌互推放在胸前 ，首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。 　　

记得！不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 　　

手掌向上拉高 手肘向内靠拢 ，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢， 让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

食物丰胸方法（部分）：

青木瓜丰胸 　　

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 　　

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 　　

酪梨丰胸　　

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 　　

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 　　

酒酿丰胸 　　

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 　　

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 　　

药膳丰胸 　　

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 　　

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 　　

以上是对几种非手术丰胸方法的简单介绍，选择哪种方法主要看个人的具体情况。