每天坐在电脑前生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。如何才可以减掉这个讨厌的赘生物呢?整形外科的专家来为你支招。

有氧运动能消耗脂肪

从运动规律上讲，身体最后消耗的才是脂肪。一般正常人只有通过35分钟至45分钟的运动，身体才开始消耗脂肪，所以想减掉肚腩只能进行足够长时间的有氧运动。

专家建议：进行有氧运动最好选择全身性的运动方式，例如跑步、游泳等。

清淡饮食控制体重

如果体重超过正常值或者腹部脂肪积聚明显的人士，在进行有氧运动的同时需要进行饮食控制，清淡饮食，少油的同时也要少盐，因为过高的盐分会使身体内水分流失，也会使体重增加。

吸脂手术快速减肥出乎意料

如果前面二项你都尝试过效果不好，或者没有毅力坚持下来而又想快速减肥的话，那么专家建议你选择360度环形吸脂。

吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

360度环形吸脂是采用超声和负压相结合的微创吸脂手术，根据个体特征和需要，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，能均匀单独减去腰、腹、臀、腿、脸等部位的脂肪堆积，是目前国际上公认的安全有效的减肥方式，深受爱美人士追捧。

360度环形吸脂的优势：

1.采用先进的膨胀麻醉技术，可避开肌肉血管、肌腱、神经组织，操作中几乎无出血。手术时间短、恢复快。

2.整个操作过程超声波不与皮肤、血管及神经组织发生反应，保证了这些组织的安全性。

3. 从人体美学角度进行术前整体设计，运用360度环形吸脂达到整体塑形的目的，使术后人体曲线更加柔和。

4.无痕小切口技术：在身体隐蔽处开仅2mm大小的切口，无大损伤，不留疤痕。

整形外科医院理解美、追求美、发现美、创造美，愿为每一位追求美丽的朋友提供帮助。您有任何疑问，请来电咨询上海整形医院，咨询电话是：4006-010-751或登陆上海整形医院网站：http://www.shzhengxingyiyuan.com/

我们整形美容专家的介绍后，大家对 如何摆脱腹部“救生圈” 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！