现在减肥的方法五花八门，如针灸治疗(如穴位减肥)、中药减肥、减肥带减肥等，但腰腹肥胖这种局部肥胖，公认最为有效的方法是腰腹吸脂。

目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。现在医院使用得最多的还是超声和负压相结合的方法，这样可以避免有些人通过单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。用超声波在腰腹来回均匀滑动十几到二十分钟左右，把脂肪打碎，然后在腰腹隐蔽的部位(如肚脐、腹侧等)开个0.5—1厘米的小口，用负压吸出打碎的脂肪，通过小管排出身体。手术需要时间则根据所抽脂肪量来决定，一般在1到3小时之间。

对于非常肥胖、皮肤松弛的人，医院吸脂专家提醒道，单纯吸脂无法达到很好的塑形效果。针对这类人群就必须是吸脂和腹部整形相结合进行，也就是在吸脂的基础上，切掉部分腰腹皮肤，手术创伤会比单纯抽脂大，但塑形效果较好。

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