第四名、节食减肥方法

节食减肥的方法比较经济，但是容易造成营养不良，反弹率高。由于节食会使基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

第三名、减肥食谱方法

美眉们减肥都是想让自己更美丽，所以很多MM实践于减肥食谱的方法，比如一些水果和蔬菜减肥食谱。苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。但是这种苹果减肥法减肥成效甚微，很多朋友在瘦身过程中，一般都比较难坚持到底。

第二名、运动减肥方法

运动减肥方法位于总减肥方法排行榜的第二名，运动减肥的要点一是长期坚持，真的要长期；二是必须配合饮食控制。炎炎夏季这实在是一种难熬的减肥方式啊，爱美的你，准备好你的毅力哦。

第一名、吸脂减肥方法

现在而言最好的减肥方法要属吸脂减肥了，它被网民们列为减肥方法排行榜的首位，深受好评。吸脂减肥是一种利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将多余脂肪细胞吸出以达到减肥目的的方法，适用于体态整形。吸脂减肥方法对全身影响小，不涉及重要的神经、血管和深部组织，安全性比较高。

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编辑：刘蓓蓓