是不是每个女性朋友们都想拥有一双像模特般漂亮的双腿的。但是由于走路的不正确或是后天保养得不够，腿部形体不好看，或是腿部过粗。对于久坐族的朋友们来说进行腿部减肥是非常适应的，那么瘦腿方法有哪些呢?现在市面上的瘦腿方法很多，包括运动疗法、饮食疗法、减肥药物疗法、中医疗法和各种理疗手法，还有一些瘦腿的化妆品。那么在到底哪种方法好呢?瘦腿最有效的方法是什么？下面我们就来进行简单的介绍吧。

现在流行的一种瘦腿方法就是打“瘦腿针”，所谓“瘦腿针”就是指通过注射保妥适来使小腿的肌肉麻痹而暂时萎缩，从而变细。这种方法适用于肌肉发达人士。

肉毒杆菌素注射瘦腿：肉毒杆菌素最早于1973年首先有美国眼科医师史考特应用于斜视治疗，1989年获美国FDA核准，适应症包括斜视和眼睑痉挛，1990年美国开始有医师应用于美容外科的领域，今年来肉毒杆菌素在欧美已被广泛安全的应用于消除皱纹。肉毒杆菌素可以治疗皱纹的原理，简单来说就是籍由抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放，阻断神经肌肉间的联系，达到放松肌肉、进而消除皱纹的目的。国内医师也将肉毒杆菌素应用于治疗“萝卜腿”，它的原理也是利用抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放，来抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，注射肉毒杆菌素后，可以使小腿肌肉比较不发达，但需要3-4次注射，每8个月注射一次。

手术切除腓肠肌瘦腿：籍由内视镜辅助以切除小腿内侧腓肠肌的整形手术，虽然效果较抽脂佳，可以明显改善肥嘟嘟的小腿，但手术往往留下疤痕，易出现凹凸不平，且术后恢复期长。高位选择性小腿神经阻滞技术的问世，解决了小腿肌肉粗壮的难题。手术方式是利用先进仪器探测到支配小腿肌肉的神经然后阻断，利用肌肉去除神经后的废用性萎缩，改善小腿的线条，因阻滞的神经不是主要神经，因此不影响应诊者跑、跳、坐、卧等日常行动。

瘦腿最有效的方法我们可以还可以分为瘦大腿和瘦小腿两个方面来讲：

瘦大腿的方法：最有效的方法是抽脂术，抽脂手术顾名思义是将脂肪抽掉，抽脂手术可以处理饮食治疗和运动治疗都无效的局部脂肪堆积，例如大腿内外侧和臀部的肥厚部位，此种手术也是用于腹部、腰部、脸部、下巴和手臂，抽脂范围相当广泛。

瘦小腿的方法：小腿的结构主要为骨骼及肌肉，所以皮下脂肪并不多，利用抽脂的效果并不佳，除非是很胖的人(脂肪多)。“萝卜腿”(即小腿较粗壮)的形成原因是小腿肌肉过于发达或肥大所致，亚洲人由于体质关系，所以“萝卜腿”一族出现的比例较高，传统是以抽脂方式来消除“萝卜腿”，但效果并不佳。瘦小腿的方法可因小腿粗的原因而采取不同的方法，假如是脂肪型可采用吸脂手术，假如是肌肉型“萝卜腿”则可考虑采用肉毒杆菌素注射、手术切除腓肠肌、或是小腿神经整形术。

上面的方法就是瘦腿最有效的方法，现在越来越多选择通过腿部整形美容的方法来达到瘦腿的效果，这种方法效果显著，针对一些腿部较粗的女性来说是一种方便的方法。如果想进行瘦腿的这些方法的话，一定要与医生进行多多的沟通，沟通时进行瘦腿成功的关键。