据中国相关机构调查表明，中国超重肥胖人数已经超过总人口的20以上。肥胖问题已经逐渐成为影响健康的焦点。导致大量肥胖患者最主要的原因就是高脂肪，高热量食物的摄入。对此韩国整形整形医院唐新辉院长建议说，防止肥胖，从口做起，健康的饮食习惯相当重要。

而对于解决肥胖问题，方法有许多。科学饮食只是一个基础，对于已经肥胖的人而言，即使只吃很少的食物，往往也达不到瘦身减肥的目的。肥胖是因为脂肪的堆积所致，科学的饮食在一定程度上可以防止进一步的肥胖，但是达不到减少脂肪的目的。这就是为什么很多朋友采用节食减肥方法看不到明显效果的原因。医生并不建议用节食的方法进行减肥。

瘦身减肥方法：运动减肥

想要有效瘦身减肥，消去脂肪是关键。众所周知，通过激烈运动，可以达到燃烧脂肪的目的。对于巨大部分肥胖者而言，通过运动都是可以实现一定程度减肥的。但是运动减肥的效果不会立竿见影，而是一个缓慢的过程，因此运动瘦身减肥关键是在于长期坚持。

瘦身减肥方法：药物减肥

在市场上，有大量减肥药物。但是真正有效的减肥药物只要极少一部分。而且很多减肥药物含有对身体有害成分，专家建议，不可滥用减肥药物，特别不可以混用多种减肥药物。因此并不建议大家选用药物减肥的方法。

瘦身减肥方法：手术减肥

手术减肥方法可分为两大类，即皮肤脂肪切除术与脂肪抽吸术。当然也可以将这两种方法结合在一起使用。皮肤脂肪切除手术现在开展的比较少，临床使用更多的是细致减肥手术方法。

吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。

吸脂减肥的缺点是价格较高，不适合收入较低的家庭。吸脂手术难度较大，只有专业的医生才可以进行。除此以外，吸脂减肥并不是所有人都是适合，18岁以下，或者年龄较高者，严重的内科疾病，如高血压，冠心病、糖尿病、凝血功能障碍，局部皮肤无感染者都不适合做吸脂减肥手术。

以上便是瘦身减肥方法介绍，还有更多疑问您可以咨询韩国整形在线医生。