腹部赘肉是很多中年人士的烦恼，可现在的很多上班族由于缺乏运动，也开始出现了腹部赘肉。男士挺着“啤酒肚”，虽然稍显成熟稳重，但英俊潇洒不复存在；女士带着“游泳圈”，虽然富态十足，但玲珑体态已经逝去。赶走腹部赘肉，重新拥有平坦的小腹。

要彻底去除腹部赘肉，最快的方法就是进行腹部抽脂手术，但由于担心手术效果，因此很多有腹部赘肉困扰的人还是选择了常规的腹部减脂方法，即通过运动、饮食、按摩等方法终结赘肉烦恼。就此问题，

医院腹部整形美容专家为大家支招，从日常生活中解决腹部脂肪问题。

腹部是身体中很容易堆积脂肪的位置，而且腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面共同配合。首先应改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或轻体力劳动，这样做除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。

其次就是保持正确的走姿和坐姿，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

还有就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。平时也应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，这些消耗卡路里的运动都可以很有效地使腹部赘肉减少。

最后还可以做一些腹部健美操、腹部按摩减肥法、上腹部脂肪指压法等按摩法彻底击退腹部赘肉。

吸脂系统能在短时间内达到安全、快速瘦身的效果，首先在溶脂、瘦身、紧肤阶段，能有效分解各部位多余脂肪，减少脂肪绝对数量，并抑制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑！