相信很多人多有这样的苦恼，好不容易减肥成功了但双下巴却很顽固地留在了原地，这又该怎么办呢?整形将会给您提供一套完备的方案：

1、运动法

先仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次左右。

然后，不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

其次， 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

最后，把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。 还有，为了使下巴有足够的运动量，您也可以向歌唱家那样张嘴练声或在用餐时，要尽量快嚼等等。

2、按摩法

按摩;人迎;、;大迎;两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。;人迎;位于前颈喉结外侧3厘米处，;大迎;位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，;人迎;重复10次，;大迎重复30次。而且，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩。

3、手术法

如果这两种方法没有见效的话，那您不妨试试最后一种方法：吸脂手术。通过手术既可以消除了双下巴，又增加了下颌的突起度，使下颌更为美观，而且切口一般位于颈下只有针孔大小，也不会有任何的疤痕。

若是还有什么疑问的话您也可以咨询我们的专业医疗团队，我们将会给您带来更专业和为您量身打造的个性化的服务。

以上是我们整形专家对整形常识的介绍,你是不是对 轻松摆脱你的双下巴 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！